CADA ASANA ES UN PRANAM
YOGA PARA PAREJAS
con Sasha Agudelo
¿Alguna vez te has sentado con tus ojos cerrados a escuchar tu respiración? ¿Has podido estar en un lugar tan silencioso que te permita oír también la de tu pareja?
En este taller de Yoga podrás crear un espacio con tu pareja mediante posturas sencillas y una respiración consciente, para navegar en una experiencia única.
A las parejas se les brindará la posibilidad de moverse, sudar, reír, jugar, trabajar en equipo, explorar, comunicarse, caerse y levantarse, confiar, respirar, meditar y descansar.
Todo esto se hace posible, a través de una mente y un corazón abiertos a experiencias nuevas, tomado de la mano de la persona que ama.
NO SE NECESITA EXPERIENCIA PREVIA EN LA PRÁCTICA DE YOGA
Instructora: Sasha Agudelo, Psicóloga Máster en Terapia de Familia y Pareja, Instructora de Yoga con más de 1000 horas de formación.
Día: Sábado 10 de marzo.
Hora: 2pm a 5 pm.
Inversión: Early Bird (antes del 3 de marzo) $60 por pareja
Después del 4 de marzo, $75 por pareja
(Incluye Refrigerio)
Para reservar tu espacio, podés hacer una transferencia a:
BAC San José - Cuenta dólares
Daniela Muñoz Solano
Ced: 304110739
CC: 933991929
Sinpe: 10200009339919293
Enviar comprobante a: info@labenditayoga.com
O en efectivo en La Bendita Yoga. Combai Mercado Urbano, Escazú.
CAER PARA VOLAR I
con Daniella Muñoz
Es un taller dedicado a enseñar cómo caer de las inversiones. Fue creado por Daniella Muñoz la fundadora de La Bendita Yoga y lo ha impartido tanto nacional como internacionalmente. Nació de su propio miedo a caer, a través de sus años en la práctica y enseñanza bajo su propia experiencia y la de sus alumnos fue creando la manera de enseñar cómo caer de las inversiones con el fin de poder practicar estas posturas sin pared de manera segura.
Parte I
Enfocado en Paradas de Cabeza.
Los temas a tratar son:
-
Preparación a la parada de cabeza - flexibilidad y fuerza de core
-
Cómo caer de una parada de cabeza en sus variaciones principales
-
Diferentes variaciones de la parada de cabeza.
Día: Sábado 17 de marzo.
Hora: 2pm a 6 pm.
Inversión:
Early bird -antes del 10 de marzo - : $60
General: $80
PRECIO POR PARTE I Y PARTE II JUNTOS: $110
Para reservar tu espacio, podés hacer una transferencia a:
BAC San José - Cuenta dólares
Daniela Muñoz Solano
Ced: 304110739
CC: 933991929
Sinpe: 10200009339919293
Enviar comprobante a: info@labenditayoga.com
O en efectivo en La Bendita Yoga. Combai Mercado Urbano, Escazú.
CAER PARA VOLAR II
con Daniella Muñoz
Esta es la segunda parte del taller CAER PARA VOLAR dedicado a enseñar cómo caer de parada de ante brazos (pincha mayurasana) y parada de manos.
Fue creado por Daniella Muñoz la fundadora de La Bendita Yoga y lo ha impartido tanto nacional como internacionalmente. Nació de su propio miedo a caer, a través de sus años en la práctica y enseñanza bajo su propia experiencia y la de sus alumnos fue creando la manera de enseñar cómo caer de las inversiones con el fin de poder practicar estas posturas sin pared de manera segura.
Parte II
PINCHA MAYURASANA & HANDSTAND
Los temas a tratar son:
-
Preparación física para realizar el pincha mayurasana.
-
Pincha Mayurasana, la postura.
-
Cómo caer de pincha mayurasana
-
Preparación de arcos
-
Cómo caer de parada de manos
-
Ejercicios para buscar el balance
Día: Sábado 7 de abril.
Hora: 2pm a 6 pm.
Inversión:
Early bird -antes del 10 de marzo - : $60
General: $80
PRECIO POR PARTE I Y PARTE II JUNTOS: $110
Para reservar tu espacio, podés hacer una transferencia a:
BAC San José - Cuenta dólares
Daniela Muñoz Solano
Ced: 304110739
CC: 933991929
Sinpe: 10200009339919293
Enviar comprobante a: info@labenditayoga.com
O en efectivo en La Bendita Yoga. Combai Mercado Urbano, Escazú.
EL ARTE DE LA CONSTANCIA
con Sasha Agudelo
Normalmente, cuando se inicia una práctica de Asanas, se hace de la mano de un instructor y de un espacio dónde contener a las personas que desean profundizar en el Yoga. Sin embargo, no siempre se puede asistir de forma regular a clases.
Razones como el tiempo, el dinero, viajes, vacaciones, etc., hace que a veces veamos lejano el poder mantener un ritmo constante con estos espacios que son tan importantes para cultivar bienestar adentro y afuera de nosotros.
Este taller de dos días, fue creado para que todo aquel que desea obtener la libertad de poder abrir el mat en cualquier momento del día, pueda hacerlo con seguridad y sencillez. Através del acto de compromiso con nuestra práctica diaria, comenzamos a desarrollar la conciencia de que cualquier espacio es sagrado, cualquier acto puede convertirse en una práctica yóguica y que sólo se necesita atención y concentración para realizarla.
Al final de este taller:
•Podrás desarrollar constancia en su práctica de Yoga.
•Tendrás las herramientas necesarias para realizar una práctica de Asana básica y segura en casa o cuando se encuentre de viaje.
•Sabrás qué implementos necesita para poder practicar asana.
•Serás capaz de realizar los saludos al Sol A y B.
•Aprenderás a alinear su cuerpo en las posturas de pie y sentadas, básicas de asana.
•Conocerás los principios fundamentales del Vinyasa.
•Tendrás dos secuencias de asanas. Una secuencia general, y una diseñada especialmente para sus necesidades presentes.
•Sabrás cómo realizar el snanam o baño yóguico.
•Reconocerás cómo crear un espacio sagrado interno y externo.
•Podrás aclarar dudas referentes a la práctica del Yoga.
Instructora: Sasha Agudelo, Psicóloga Máster en Terapia de Familia y Pareja, Instructora de Yoga con más de 1000 horas de formación. Actualmente en el tercer de cuatro niveles del curso "El camino del Yoga" con su Gurú Ma Shivā Mayi sobre la filosofía, la ciencia y la espiritualidad del Yoga.
FECHAS: Viernes 6 y 13 de Abril
Hora: 6:00 pm a 9:00 pm.
Inversión:
Early bird -antes del 20 de marzo - : $100
General: $120
Para reservar tu espacio, podés hacer una transferencia a:
BAC San José - Cuenta dólares
Daniela Muñoz Solano
Ced: 304110739
CC: 933991929
Sinpe: 10200009339919293
Enviar comprobante a: info@labenditayoga.com
O en efectivo en La Bendita Yoga. Combai Mercado Urbano, Escazú.